Warum ich Sri Sri Yoga jedem Anfänger empfehlen kann

​Seit ein paar Jahren betreibe ich nun regelmäßig Yoga und Meditation und es war schon lange mein absoluter Traum dieses in Indien mit den besten Gurus zu praktizieren. Die regelmäßige Anwendung von Yoga sowie Meditation gibt mir den nötigen Ausgleich und Fokus den ich brauche um meinen hektischen Alltag in einem gesunden Verhältnis zu behalten. Vor kurzem hatte ich mit meinen gleichgesinnten Freunden dann eine Reise nach Südindien geplant, da wir schon so lange von einem authentischen Yoga-Urlaub gesprochen hatten. Yoga-Retreats gibt es ja nun überall in Indien aber wir dachten Goa wäre für uns die perfekte Destination, da wir hier von den Meistern nur das Beste lernen würden. 
 
Ich und meine Freunde praktizieren Sri Sri Yoga seit einem Jahr. Sri Sri Yoga wurde von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar erfunden. Er ist ein weltweit bekannter und spiritueller Führer in seinem Feld und lebt nach einer gewalt-und stressfreien Vision. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, aber wegen meinem hektischen Alltag sagte mir Sri Sri Yoga nach intensiver Recherche am meisten zu. Der Grund warum ich so eine große Leidenschaft für Yoga im Allgemeinen habe hängt nicht nur damit zusammen, dass es meine Gedanken stärkt, sondern dass ich auch ernährungsbewusster lebe. 
 
Eine bewusste Yoga-Ernährung empfiehlt die folgenden Punkte:
 
1.    Frisches Obst in verschiedene Varianten
2.    Frisches Gemüse
3.    Brauner Reis, Vollkornprodukte und Haferflocken
4.    Bohnen und Linsen
5.    Nüsse, Mandeln, Walnuss usw.
6.    Sonnenblumenöl, Oliven Öl,
7.    Milch, Joghurt, Hüttenkäse
8.    Honig und Ahornsirup 
9.    WICHTIG: trinke 5-6 Gläser Wasser am Tag, aber wenn du in Indian bist noch viel mehr da es unheimlich heiß ist und du hydriert bleiben musst, ansonsten fühlst du dich total schlapp und müde. 
 
Im Weiteren möchte ich euch auch noch auflisten auf welche Produkte ihr absolut verzichten solltet:
 
1.    Verarbeitete Lebensmittel, weißen Zucker, zu viel Salz, gesättigte Fette, hydrierte Öle
2.    Absolut kein Alkohol 
3.    Kaffee und Tea sollten nur in geringen Mengen konsumiert werden
 
 
Ich hoffe euch hat der Beitrag gefallen und freue mich natürlich über eure eigenen Tipps und Kommentare. 

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